Elektrolytter

Hvad er elektrolytter?

Elektrolytter er naturlige salte der findes på ion form. Elektrolytter findes i kroppens væske, de er fx lokaliseret i celler og muskler.  

Effekten af elektrolytter

Elektrolytterne har indflydelse på væskeoptagelighed og væskebalance i kroppen. Elektrolytter justerer pH-balancen i kroppen og de regulerer hjerte- og muskelfunktion. Vi mister en væsentlig del elektrolytter under træning igennem sveden, jo mere man sveder jo flere elektrolytter mister man. Kroppen er særligt afhængig af elektrolytterne; natrium, kalium, calcium og magnesium under træning for at yde optimalt.

Mangel på elektrolytter

Mangel på elektrolytter under træningen, starter med at vise sig ved nedsat ydeevne og viser sig senere som kramper og/eller svimmelhed. Der er derfor tilsat elektrolytter til Diamond Dust Pre-Race.